Ćwiczenia pływackie

Wyrównanie poziomu

Nikomu nie pozwalamy wysunąć się do przodu ani iść obok, ale też nie dopuszczamy do tego, aby ktokolwiek pozostał w tyle. Jeśli są tacy, wówczas zatrzymujemy czoło i przywołujemy opóźniających się, tak by z całą grupą wejść w wodę sięgającą do pach. Musimy pamiętać, że zawsze należy mieć całą grupę przed sobą, by wówczas, gdy ktoś się potknie i zanurzy, natychmiast podtrzymać go pod pachy i postawić na nogi. Należy to zrobić spokojnie, niepostrzeżenie, nie ściągając uwagi uczniów, lecz zachęcając ich głosem by weszli do wody po pachy. Teraz zatrzymujemy grupę - każde dziecko ma stać na swoim miejscu. W czasie prowadzenia grupy na miejsce ćwiczeń sami spryskuje my się wodą i zachęcamy uczniów, aby zamoczyli całe ciało. Basen. Instruktor skacze z krawędzi basenu do wody sięgająca uczniom do pach i spryskuje ciało wodą. Odwraca się do uczniów i zachęca ich, aby kolejno poszli za jego przykładem, skacząc do wody z rozwartymi ramionami.